心豊かに美しく生きる
ルールとアイデア
【LAÉSSE】オンラインサロンは、
【日々の暮らしを心豊かに美しく生きる】
心身の健康と美しさ、
理想の自分・理想の暮らしを叶えるサロンです。
♦️4,500円／１ヶ月ごと
♦️入会金・退会金は、かかりません。いつでも自由にお楽しみ頂けます。
心豊かに美しく生きる
ルールとアイデア
お料理は、あなたの「個性」をつくります。
お料理は、あなたの「魅力」を輝かせます。
お料理は、
あなたの暮らしをデザインし、
あなたというブランドをつくります。
【LAÉSSE】オンラインサロンでは、心豊かに美しく生きる土台となる「食」に重きを置いています。
・心と身体・腸から整える食事法に基づいた“健美食”のお料理を大切にすること
・日本の暦に沿った季節のお料理を大切にすること。
・体に届けたい栄養たっぷりの旬の食材と、綺麗を叶える調理法で温かいお料理を作ること。
・お手軽簡単！“健美食”のお料理を楽しく継続することができること。
忙しいあなたのための愛され健美食
一見難しそうに思われる、グルテンフリーや化学調味料不使用のお料理も【LAÉSSE】オンラインサロンでは、お手軽簡単！アレンジも自由自在に楽しめるものをお届けしています。
お仕事や子育て、家事などの忙しい暮らしの中でも、「できた！」という小さな自信を積み重ねていくことを、大切にしています。
＼暮らしにときめき！日常に彩り！／
このオンラインサロンは、2021年5月から開講し、2023年で２周年を迎えます。
暮らしの中のお料理時間に着目し、“暮らしの質”を高める秘訣をお伝えし続けてきました。
サロン内では、心身の健康と美しさを叶え、自分のこの手で、いくらでも“自分”は作っていけるんだという大きな自信を手に入れたメンバーがたくさんいます。
大きな自信を元に、新たな人生を歩み始めたメンバーもいます。
毎月のリピート率は、開業当初から絶えず９割を越えています。数あるオンラインサロンの中でも圧倒的に継続率が高く、お客様満足度の高いサロンです。
・毎月３回、季節の健美食レシピ配信
（過去の健美食レシピ、約110種類閲覧可能！）
・毎月１回、季節のお料理動画の配信
・毎週金曜日に【心豊かに美しく生きるルールとアイデア】ラジオ配信
（２本のラジオを、毎週金曜日にお届けしています。）
（ラジオ①）暦に沿った心地よい暮らし方の秘訣！知識習得、学びのラジオ（約20〜30分）
（ラジオ②）暦に沿った心を美しく磨く方法！脳科学や心理学等、多岐にわたるマインドラジオ（約20〜30分）
・毎月初めにその月の【LAÉSSE】オンラインサロンのテーマを発表！
（テーマに沿って、ラジオとレシピをお届けしています。）
・【LAÉSSE】オンラインサロン限定、井上小百合のブログ
（たくさん書いて書いて・・・想いと言葉を綴っています！）
・毎月１回、大人の勉強会！【LAÉSSE】zoomセミナー
・【LAÉSSE】オンラインサロン限定のお茶会やイベント
・【LAÉSSE】オンラインサロン限定のzoom会
・【LAÉSSE】キッズクラブ
（子どものお料理教室という習い事【LAÉSSE】キッズクラブを、zoomにて行っています。）
・【LAÉSSE】各種レッスンや講座、イベントに先行で優先受付
それでは、ここから【LAÉSSE】オンラインサロンの具体的な魅力６選について、お伝えさせていただきます。
①暮らしの中で、好きなときに好きなだけ、自由にお楽しみいただけます。思う存分、スキルアップが可能です。
レシピ総数は１１０種類以上！
あなたの”おうちごはん”が
今日から生まれ変わります！
【LAÉSSE】オンラインサロンへのご入会直後から、メイン・副菜・汁物・丼もの・スイーツ・パン・常備菜・常備たれまで、多岐にわたる【LAÉSSE】健美食をお楽しみいただけます。
過去の【LAÉSSE】健美食も閲覧可能です。その数なんと110種類超え！
心豊かに美しく生きるためには、日々の“おうちごはん”を大切にするところからはじまります。
お料理のスキルアップや、新しい知識・技術の習得等、新たな学びとは、今ある暮らしにナチュラルに溶け込むような取り入れ方が、楽しく継続していくための鍵を握ります。
【LAÉSSE】オンラインサロンは、オンラインのため、時間や場所、環境にとらわれず、好きなときに好きなだけ、自分のペースでお料理上達につなげることが可能です。
お仕事や育児、家事など、忙しいライフスタイルの中でも、今ある暮らしを変えることなく、その日その日のお料理時間を、早速スキルアップの時間として活用することができます。
自分のペースで好きなときに好きなだけ「心豊かに美しく生きる、ルールとアイデア」を生かし、【LAÉSSE】健美食を楽しみましょう。
②【LAÉSSE】は、皆様の暮らしの中の“時間”を大切にしています。
いつも買い物に行く場所で
いつも使っている食材や調味料で
一味違う”おうちごはん”を
どこに売っているかわからない材料・調味料、
せっかく見つけて購入したのに、結局あまり使わなかった食材や調味料。
【LAÉSSE】は、皆様の日々の暮らしの忙しさを想定し、入手困難な食材や調味料は、使用しておりません。
「せっかく買ったのに結局あまり使わなかった」という食材や調味料のロス、勿体ないことが起こらないよう、【LAÉSSE】は、食材・調味料選びを厳選しています。
【LAÉSSE】健美食は、身近な食材・調味料をフルに活用します。
これは、いつも行かないような特別なお店にわざわざ足を運び、その時だけに限定された特別な食材・調味料を探し求める時間を“カット”することができるのです。
☑︎さっとお買い物を済ませて、【LAÉSSE】健美食のお料理時間を心から楽しむ！
☑︎心と身体・腸に良い【LAÉSSE】健美食の美味しさを、家族みんなで満喫する！
暮らしの中のカットする時間と、心から楽しみ満喫する時間。
これらのバランスを考え、【LAÉSSE】健美食を展開しています
皆様の暮らしの中の“時間”を大切に・・・
今ある皆様の暮らしにナチュラルに溶け込むことができるサロン、
それが【LAÉSSE】オンラインサロンです。
③【LAÉSSE】は、心と身体・腸から整える食事法を大切にしています。
子供も大人も
美味しいものを食べているときは
みんな幸せ
美味しさも、健康も、
同時に手に入れる
【LAÉSSE】は、心と身体・腸に良い、旬の美味しい食材を大切に、お料理することを提唱しています。
また、自然の食材の美味しさや栄養を逃さないように、食材を大切にする調理法も大切にしています。
・グルテンフリー
・化学調味料不使用
・白砂糖不使用 etc….
全てのレシピに共通して【腸が喜ぶ材料・調味料】を大切にしているため、誰もが安心して毎日お楽しみ頂けるお料理です。
【LAÉSSE】健美食は、大人の女性だけでなく、男性やお子様、幅広い世代の方々から、ご好評いただいています。
健康と美しさを大切にしたお料理でありながら、繰り返し何度でも作りたくなるようなお手軽簡単さ！
それが、【LAÉSSE】健美食の特徴の一つです。
心と身体・腸から整える食事法に基づいた【LAÉSSE】健美食を、是非日々のおうちごはんの中で、お楽しみください。
④【LAÉSSE】ラジオでは、心身の健康と美しさを叶える“旬”の知識をお届けしています。
心身の健康と美しさを叶えるための、
暦に沿った学びをたのしむ
【LAÉSSE】ラジオ。
【LAÉSSE】は、忙しい暮らしの中でも、無理なく学びを楽しく継続していけるように、時間や場所にとらわれない、ラジオの形で展開しています。
（過去の【LAÉSSE】ラジオは、全て閲覧可能です。）
☑︎家事をしながら聴いています！
☑︎通勤中の車の中で聴いて、リフレッシュしています！
☑︎お料理しながら【LAÉSSE】ラジオを聴いて、お料理へのモチベーションを高めています！
☑︎勉強することが好きなので、メモを取りながら【LAÉSSE】ラジオを楽しんでいます！
☑︎【LAÉSSE】ラジオを聴いているうちに、新しいことを知ることがとても楽しく、「私って学びが好きだったんだ！」ということに気づきました！
【LAÉSSE】メンバーは、自分の暮らしの中で、自分にあった取り入れ方で【LAÉSSE】ラジオを楽しんでくださっています。
ラジオ配信のため、いつでもどこでも自由に取り入れられるところにご好評いただいています。
知識編とマインド編の２本のラジオを、毎週金曜日（月に４回）お届けしています。
（１）【LAÉSSE】ラジオ（知識編）では、
・暦の流れと心身の変化
・暦に沿った暮らし方
・季節のたのしみ方
・暮らしをたのしむ！日本の伝統行事、伝統的な風習のお話
・マクロビオティクス
・東洋医学
・漢方
・薬膳
・食薬
・お野菜の知識
・腸内環境を整えるための知識
食を取り巻く多岐にわたることから厳選し、その時にリアルに必要なこと（知識）を、お話しています。
知識編の【LAÉSSE】ラジオは、約２０分〜３０分です。
（２）【LAÉSSE】ラジオ（マインド編）では、日々の暮らしを、心豊かに美しく生きられるよう、心を磨く考え方や方法をお届けしています。
・脳科学
・心理学
・自分と仲良しになる方法
・自分のことが好きになる方法
・自分に自信が生まれ、明るい気持ちで生きる方法
明日からの暮らしが、
また一歩、素敵に前進！
日々の暮らしが、心軽やかで素敵なものとなるよう、心を込めて【内側（内面）】のお話をお届けしています。
【LAÉSSE】井上小百合が、実際に日常で取り入れていること、習慣や行動、考え方などのリアルなお話も発信しています！
⑤【LAÉSSE】オンラインサロン限定イベントで、サロンメンバーさんと交流が可能です！【LAÉSSE】オンラインサロンでは、オフ会を開催しています。
（今後、オフラインのイベントやオフ会も、更に多くしていきます。）
・心豊かに美しく生きていきたい
・心身の健康と美しさを大切に、暮らしたい
・いつまでも自分らしく、前を向いて進んでいきたい
・温かくて美味しいお料理を大切にしたい
・大切な家族と、心温まる時間を積み重ねていきたい
・日々の暮らしを大切に丁寧に、過ごしたい
・自分に自信をつけて、もっと前進したい、成長したい
【心豊かに美しく生きる】ということや、心身の健康と美しさ、自分自身に対する気持ちや、家族への想いなど。
“共通の価値観”をもった
仲間とのひとときは、
心温まる、
とても豊かで素敵な時間です。
オフ会では、初対面のはずなのに、まるで前々からのお友達だったかのように、すぐに打ち解けあって会話がはずみ、終始、温かい笑顔で空間が包まれる。
【LAÉSSE】のオフ会は、緊張やドキドキよりも、温かさと和やかさ、豊かさが空間全体に広がるような雰囲気です！
【LAÉSSE】オフ会やイベントは、井上小百合が独断で全てを決めるのではなく、【LAÉSSE】メンバーの想いを反映し開催させていただいています。
・場所
・内容
・持ち物 etc….
オフ会実行委員や運営チームのメンバーと共に、一緒に集まれるオフラインのそのお時間が、心豊かな素敵なお時間となるように準備し、開催しています。
過去のオフ会では、
【LAÉSSE】メンバーのお家に集まり、お気に入りのお料理を持ち寄った健美食パーティーを開催！
大人も子どもも一緒に楽しめるビンゴゲームやプレゼント交換なども、実行委員を中心に計画運営し、思い出に残るとても素敵なお時間となりました。
その他、春には、夙川河川敷での桜オフ会や、【LAÉSSE】メンバー主催の春の運動会も楽しみました！
大阪のカフェで楽しいひとときを過ごすオフ会もありました。
イベントやオフ会では、いつもご遠方からはるばる来てくださる【LAÉSSE】メンバーもいます。
実際に直接お会いし、お話し、一緒のお時間を過ごさせてもらい、オフラインだからこそ得られる豊かさと温かさを、私自身、【LAÉSSE】メンバーからたくさん感じさせてもらっています。
これから益々【LAÉSSE】オンラインサロンは、オフラインの繋がりも増やしていきます。
共通の価値観を持った
素敵な出会いがある
繋がりがある
温かい時間がある
それは
【心豊かに美しく生きる】原動力に
必ず繋がる時間・・・
⑥子どものお料理教室【LAÉSSE】キッズクラブをお楽しみいただけます。
子どもが主体的にお料理を学び、
その一品が美味しいお料理へと完成するまで、
自分の力で取り組みやってみる！
【LAÉSSE】キッズクラブは、
zoomを使った子どものお料理教室です。
元小学校教諭という私の経験を生かし、子どもたちに楽しくわかりやすくレッスンすることを大切にしています。
【LAÉSSE】キッズクラブは、今まで一番最年少のお子様は、５歳です！
５歳の女の子が、一生懸命自分の手を使い、最後まで真剣に取り組み、お料理を完成させていく姿は、ママに驚きと感動のひとときに繋がりました。
親子で一緒にお料理を楽しむ時間は、とても温かく素敵なひとときです。
そのお料理時間に、いつもと少し違う変化をつけて、時には【LAÉSSE】キッズクラブで「自分の力で、自分一人でやってみる！」という時間に！
子ども主体のお料理レッスンは、また違った明るいエネルギーがおうち全体に循環するような時間です。
子どもたちの「できたぁ！」と嬉しそうに喜ぶ、キラキラ輝く笑顔の瞬間！
私は、その“瞬間”をおうちの方に是非見てほしい、感じてほしいと思っています。
子どもが自分の力で一生懸命に作って完成させた、心のこもった温かいお料理。
そのお料理をご家族で楽しみ素敵なお時間に繋がれば、そのお料理は家族の思い出の一品になることでしょう。
お料理時間と食事時間、
お家で一緒に過ごす、
温かい、温かい、そのひとときは、
豊かさという「家族の財産」に。
幸せな「家族の伝統」になることでしょう。
・子どものお料理教室【LAÉSSE】キッズクラブは、zoomにて行います。
・不定期開催、約2ヶ月おきに開催しています。
・海外在住の【LAÉSSE】キッズも一緒にお料理を楽しんでいます。
・お料理のレシピは、【LAÉSSE】健美食！グルテンフリーのお手軽簡単なお料理を、楽しく作ります。
☑︎心豊かに美しく生きる秘訣を知りたい方
☑︎心身ともに、健やかな美しさを叶えたい方
☑︎生き方や暮らしをシフトしたい方
☑︎暦に沿った心地よい暮らし方を知りたい方
☑︎豊かさ感性を磨き、心豊かな暮らしを叶えたい方
☑︎古き良き日本の伝統や風習を知り、自立した日本人女性の生き方がしたい方
☑︎家族や子どもの食育を大切にしたいと思われている方
☑︎丁寧で美しい暮らしを叶えたい方
☑︎心身の健康を大切に、心地よい暮らし方、時間の使い方を叶えたい方
☑︎理想の自分や、理想の暮らしを叶えたい方
☑︎自分のことを好きになりたい方
☑︎自分に自信を持ちたい方
☑︎価値観が同じ仲間がほしい方
☑︎心と身体・腸から整える食事法を知りたい方
☑︎お手軽簡単なグルテンフリーのお料理を知りたい方
☑︎日本の伝統行事や、年中行事、古き良き日本の風習について知りたい方
☑︎特別な日のお料理“ハレの日”のお食事や、由来を知り、年中行事をたのしむ暮らしがしたい方
☑︎【LAÉSSE】井上小百合に、直接質問や相談がしたい方
Q１．見るだけの参加は、可能ですか？
はい、可能です。
サロン内で行われるズーム会や、オフラインで行われるイベントやお茶会等の参加は、必須ではございません。
ご自身のペースで、サロンをお楽しみいただければと存じます。
Q２．海外在住でも、参加は可能ですか？
はい、可能です。
現在は、アメリカ、中国というように海外からもご参加いただいております。
サロン内には、過去２年分の豊富なコンテンツがございますので、距離や場所に囚われずに、誰もが自由にお楽しみいただけます。
Q３．お料理に自信がないのですが、初心者でも大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です。
お料理が初心者の方や、食の学びが初めての方も大歓迎です！
サロン内では、サロンに入会したことで、苦手だったお料理が得意で大好きになったり、食の大切さを身をもって体感したメンバーがたくさんいます。お料理初心者や、お料理に対して苦手意識の強い方にこそ、積極的におすすめしたいサロンです。
Q４．男性でも、参加は可能ですか？
はい、可能です。
女性の方が多いものの、男性の参加者さんもいらっしゃいます。
「温かいお料理のある暮らしを大切にしたい」
「自分や家族に、美味しいお料理を届け、心豊かな生き方をしたい」という想いをもったメンバーの集まりです。
Q５．年齢制限は、ありますか？
いいえ、ありません。
ご年齢問わず、お楽しみいただけます。
Q６．入会日は、決まっていますか？
いいえ、決まっていません。
入会手続き完了日より１ヶ月間ご利用可能です。
次月は、入会手続き完了日の１ヶ月後に更新となるため、いつでもお好きなタイミングにご入会いただいてOKです！
Q７．途中で退会する場合の返金は、ありますか？
いいえ、ありません。
途中で退会した場合の返金は、行っておりませんので、入会日より１ヶ月単位でのご利用をお願いいたします。
①【LAÉSSE】ホームページ（オンラインサロン）より、「お申し込みはこちら」を押し、入会手続きを行う。
②入会手続きの際に登録したメールアドレス宛に、【LAÉSSE】オンラインサロンのリンクが届くので、そちらのリンクを押し、アクセスする。
・迷惑メールBOXに振り分けされる可能性がございますので、ご注意ください。
・【LAÉSSE】オンラインサロンは、FacebookグループとLINEを使用します。アカウント取得をされていない方は、アカウントの取得をお願いいたします。
③【LAÉSSE】オンラインサロンにアクセスする。（Facebookグループ）
※サロンご入会後のお手続きでお困りの場合は、【LAÉSSE】へお問い合わせください。
・サロンの内容、オーナーの意見についての、サロン外への口外、転載、SNSなどへの転記の一切を禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
・【LAÉSSE】健美食レシピの商業利用は、かたくお断りしております。
・オフラインでのイベント開催時には、オンラインサロン会費以外に別途参加費をご負担頂くことがございます。
【毎月の月額料金の決済について】
毎月の決済日に決済不可だった場合は、下記のご連絡をさせていただいております。
・「決済失敗しています」の旨のメールを配信しております。
※ご入会時にご登録頂いたメールアドレス宛に配信。
※迷惑メールBOXに振り分けされる可能性がございますので、ご注意ください。
下記の場合に、決済処理が正常に行われません。
①初回決済後に、クレジットカード情報登録削除
※毎月決済するため、クレジットカード情報を削除してしまうと決済されませんのでご注意ください。
②クレジットカード上限利用
③クレジットカード有効期限切れ etc…
心豊かに美しく生きる
ルールとアイデア
忙しいあなたのための
愛され健美食
